صحة الطفل

تغذية الطفل في الشهر السابع

تغذية الطفل في الشهر السابع

تغذية الطفل في الشهر السابع ,في هذا السن يكون الطفل قد أخذ الكثير من الوقت وما يقرب إلى طريقة حينها ليصبح طفلك الآن أكثر مسؤل عن نفسه و قد تظهر شخصيته والعفوية  ويبدأ فى تعلم المشى، ففي هذه المرحلة العمرية   يريد أكتشاف أكثر ويريد التحرك يميناً ويساراً ومعرفة ما حوله من العالم الحديث الذى وجد نفسه فيه، وتتطور عنده الكثير والعديد من الطرق والحيل الجديدة والطرق المختلفة لمعرفة من حوله مثل “أمه وأبيه وجدته والأشخاص المحيطين حوله”، لذلك من المهم معرفة طفلك جيداً حتى تكون مرحلة عمرية هادئه وغير قلقة عليه ويجب عليكى أتباع  نظام غذائي لطفلك.

تغذية الطفل في الشهر السابع

في البداية عليكي عزيزتي الأم معرفة أن هذه المرحلة من المراحل الهامة فقد يبدأ فيها بالحبو، بالرغم  من طريقة الزحف قد  تكون مختلفة  أحيانا من طفل الى آخر يختلف. كما يمكنك العمل على تشجيع طفلك والاستعانة بقواه العقلية والعصبية، وذلك مما يساعد الطفل على هذه الحركة عن طريق وضع الألعاب في مكان آخر  بعيداً عنه تماما،  حتى لا يتمكن من الوصول إليها  ويستخدم قواه العقلية وذكائه ليحصل عليها،  فيتحرك ليحصل عليها، لكن كوني متأكدة من بعض الاحتياطات حتى توفرى لطفلك الأمان في طريق الطفل وفي مكان وضع الألعاب.

 لأن طفلكِ يمكنه الآن الجلوس والتحرك والاعتماد على حركته دون مساعدتك، كما يمكنه  أيضا أن يصل  إلى ألعابه ويأخذها، فى وقت اللعب يكون محتوى على  أكبر قدر  من الاستقلالية بشكل ملحوظ عن الشهور  الماضية، القدرة على الإمساك بالأشياء واللعب بها وأمساك كوبه والشرب منه، وأيضا يمكنه أن يتناول الأطعمة بالملعقة، ذلك يعني أن طفلك أكثر استقلالاً أيضاً في أوقات الأكل والوجبات.  

كيفية تغذية الطفل في الشهور الأولى وبالأخص الشهر  السابع

يجب أن يكون الطفل في الشهر السابع بدأ فعلا  في تناول الأطعمة اليابسة، ويمكنكِ من الآن وصاعداً أن  تقدمي له  الطعام العادي على سبيل  المثال “الخضروات والفواكه”، بالإضافة إلى خمس ملاعق فقط من الحبوب الغنية  بالحديد إلى الطعام الذى يتناوله  طفلكِ،  وذلك مما يساعد على  الآتي:- 

  • أستعادة المكونات المفقودة من جسم الطفل ويساعد  أيضا القوام الأكثر سمكاً للأطعمة الأخرى الطفل أن يعتاد على كيفية المضغ، عليك الأنتظار لبعض الأيام بعد تناول الطفل لأي نوع جديد من الأطعمة، حتى يكون هناك وقت لتجنب أى مخاطر جانبية أو أي أعراض لـ حساسية الطعام. 
  • وزن الطفل في الشهر السابع:- أولا بإحضار  جدول اطعام الطفل في الشهر السابع بعد أن تعرفى إن 

” وجبة الإفطار في وقت الظهر، ووجبة الغداء، ووجبة خفيفة صحية  في المساء، وعند منتصف الليل الأول عليكى بالرضاعة الطبيعية أو رضاعة صناعية.

  • يمكن تقديم للطفل في الشهر السابع شوربة الأرز أو بعض البقوليات مثل  لسان العصفور و الفواكه والرضاعة الطبيعية أو الصناعية.
  • تقديم  رضاعة  صناعية  مختلفة عن الألبان مثل عصير التفاح أو الكمثرى، أو تقديم رضاعة طبيعية أو صناعية وجبة  قمح غنية بالمواد المفيدة لطفلك
  • أو شوربة  العدس الخفيفة  أو بعض المشروبات التى تتيح له ليونة المعدة والقدرة على عمل غائط بسهولة.
  • يمكن استخدام الرضاعة الطبيعية أو الصناعية 
  • مثل  مكرونة مسلوقة جيداً أو بطاطس مهروسه بالدجاج جيداً،
  • بالإضافة إلى بعض الخضروات المسلوقة التى تساعد فى نمو الطفل
  • وإعطائه الكميات اللازمة  لبناء جسمه حتى يكون قوي عن غيره،
  • حتى لا يسبب مضاعفات للطفل فيما بعد مثل فقر الدم وغيره من الامراض التى تصيب مناعة طفلك.

النظام الغذائي الخاص بالأطفال “الرضاعة الطبيعية”

 تعد الرضاعة التي تتم عن طريق ثدى الأم وهى الطبيعية أو الرضاعة صناعية،

وعموماً فى الشهر السابع عادة يتناول الأطفال الأكل البسيط ولكن ننوه  أن الرضاعة الطبيعية في الصباح والليل مهمة جدا لصحة الطفل،

مع بعض الأكلات التى تهتم بالتغذية في النهار هي جزء من النظام اليومي الذي تتبعه الأم والكمية.

  •  عادة ما يستهلك الأطفال الكيكات أو الزبادى وغيرها من  العصيدة في وجبة الغداء ولكن بناء على الطلب يمكن زيادة الكميات على حسب استخدام طفلك،
  • ويعد طعام الطفل في الشهر الثامن، والتاسع حتى بلوغ سن سنه من الاشياء  المهمه لكى كأم.  
  • يجب عدم غصب الطفل على  تناول الأطعمة للأطفال وخاصة من لديهم شهية مختلفة وتفضيلات فى الطعام تختلف تمام عن الذوق العام لدينا كالبالغين عند تقديم طعام لطفلك.
  • عليك الانتظار دائماً لمدة تتراوح ما بين يومين إلى ثلاثة أيام، ليأخذ الطفل فيها  الوقتً الكافي لكي يتدرب ويتماشى  الجسم مع الطعام وتظهر أعراض تفاعلات الجانبية.
  •  احتفظي بمكان  لتناول الطعام، لبناء  بعض العادات الغذائية  السليمة و المناسبة لطفلك. 

علامات تبرهن استعداد طفلك لبدء  تناول وجبات الطعام

هناك الكثير من  الطرق التي تدل  أن طفلك على استعداد تام لتناول الطعام ، ومن أحد تلك العلامات ما يلي:-

  • استطاعة الطفل الجلوس بدون الاحتياج إلى دعم الأم.
  • توقف الطفل عن بلع الطعام بطريقه عكسيه وهذه الطريقة تقى الطفل في شهوره الأولى من أن يصاب باليرقان  من خلال دفع الطعام إلى  الخارج.
  • محاولة  طفلك الإمساك بطعامه بنفسه دون مساعدة. 
  • تعبير طفلك عن شعوره بالشبع من خلال أبعاد فمه  عن صدر أو لبن أمه.
  • استيقاظ  طفلك لفترات طويلة من الليل.
  • ازدياد كتلة طفلك تدريجيا ويكون ذلك بشكل واضح .

أهم النصائح المتبعة عند بداية اطعام الطفل 

بعد أن أعطينا الأم بعض الطرق التي يجب أن تستخدمها مع طفلها  بالنسبة لأكل الطفل في الشهر السابع فيجب أيضًا أن نتعرف على بعض النصائح بحيث توجد بعض التعليمات التى  من الممكن أن يتم تتبعها عند البدء في إطعام طفلك الطعام المتماسك أو اليابس الصلب، ومن احد  تلك النصائح ما يلي:

  • اتباع قواعد صحة الطعام الخاصة مثل غسل اليدين باستمرار
  • أن يتم اتباع طرق الطبخ الصحية السليمة للمحافظة على القيم الغذائية للطعام
  • استمرى يتناول الطفل اللبن ولكن يجب ألا تزيد الكمية  عن 840 مل غرام .
  • شرب الماء بين الوجبات، من أجل أعطاء الطفل بالعناصر المفيدة والتي لا غنى عنها.
  • لابد من تجنب  إعطاء الطفل المواد التي  بها الملح أو السكر تماماً.
  • استخدمى كلاً من الخضراوت و الفواكه في إطعام طفلك،
  • وذلك لأن الفواكه التي تتميز بالمذاق الحلو قد تؤدي إلى قلة  رغبة الطفل في هذه المرحلة العمرية من  تناول الخضراوات المختلفة .

السابق
ما هو سبب ظهور حبوب بين الثديين للنساء ؟
التالي
السعرات الحرارية في اليوسفي 
إقرأ أيضا

اترك تعليقاً