صحة و رشاقة

صدق او لا تصدق فضلاتك تعرفك حالتك الصحية

شكل البراز

شكل البراز

ان الفضلات التي يخرجها الانسان تعتبر مؤشر خطير لصحته فعلي الرغم من ان الكثيرين يصابو بالحياء عند التحدث عن هذا الموضوع و لكن الموضوع من الناحية الطبية مهم جدا حيث ان شكل و قوام الفضلات له دلالات كثير تدل ان كنتي ذو صحة جيدة ام لا ؟

فضلات تعرفك حالتك الصحية

قبل ان نتعرف علي كيفية معرفة حالتك الصحية من برازك علينا الإجابة علي بعض الأسئلة أولا .

ما هو القوام الطبيعي للبراز ؟

حوالي 75% من قوام البراز هو ماء اما الباقي فهو مزيج من الالياف و الخلايا وكذلك البكتيريا الحية و الميته و المخاط حيث يمكن اعتباء اي شئ يمر من الامعاء الي خارج الجسم هو (براز) .

ما هو المعدل الطبيعي للتبرز ؟

المعدل الطبيعي للتبرز هو بحد اقصي 1 – 3 مرات يوميا و حد ادني 3 مرات اسبوعيا .

ما هي الاشياء التي يجب مراعتها عند تقييم البراز ؟

اربعة اشياء يجب ان تفكر فيها اذا كنت تفكر في تقييم البراز وهي:

  • الشكل
  • الحجم
  • الرائحة
  • الظل

بالنسبة للشكل فالشكل الطبيعي للبراز الخارج من الجسم يكون علي شكل حرف S

اما بالنسبة للحجم فهو من 1 – 2 بوصة في القطر و طولا بحجم اقصي 18 بوصة

اما بالنسبة للرائحة بالتاكيد لن تكون الرائحة الطيبة ميزه للبراز الطبيعي ولكن بالتاكيد يجب ان لا تكون نفاذه للغاية بشكل مبالغ فيه

اما بالنسبة للون فانه يجب ان يكون بني بدرجاته المتفاوتة حيث ان اللون البني الفاتح هو الطبيعي اما اذا لاحظت لون اسود او احمر فهذا يعني نزيف محتمل في جهازك الهضمي اما اذا كان احمر زاهي فذلك دليل علي نزيف حديث و يمكن ايضا ان يظهر لون اسود ناتج عن بعض الادوية او المكملات الغذائية  كما ان اللون الاخضر للبراز يكون دليل علي تناول كميات كبيرة من الخضروات ذات اللون الاخضر اما البراز الاصفر فهذا يدل علي مشكلة في المرارة او الكبد كما ان عدوي الجيارديا من الممكن ان تسبب لون اصفر للبراز اما لو كان لون البراز ابيض او رمادي فهذا دليل علي وجود الصفراء او مشكلة خطيرة بالكبد مثل تليف

الشكل التالي يوضح انواع قوام البراز المختلفة و كيفية معرفة الصحي منها و الغير صحي

شكل البراز

 

اقرئي أيضا :  أهم الأطعمة و الفاكهة التي تحتوي علي فيتامين E
السابق
أهم 8 أطعمة يجب تناولها بعد ممارسة رياضة الجري
التالي
ما هي طرق كشف الحمل ؟

اترك تعليقاً