اولا : تعرفى على أسباب أسمرار البشرة :

تتعرض البشرة الى الاسمرار والغمقان نتيجة عدة عوامل منها عادات يومية خاطئه تضر بالبشرة (مثل أستخدام غسول غير مناسب للبشرة) و تؤدى الى أسمرارها او بسبب العوامل الخارجيه كالتعرض لأشعة الشمس مباشرة بدون واقى شمس مناسب للبشره ليحميها من تصبغات الوجه و الحروق أو التعرض للأماكن الملوثه المليئه بالعوادم و الملوثات.

قد تتعرض البشره للأسمرار نتيجة عادات صحيه خاطئه أيضا مثل :

1-جفاف الجلد لفترات طويلة.

2-عدم تناول المياه بشكل كافى (على الأقل 8 أكواب يوميا).

3-عدم اتباع نظام عذائى صحيح و تناول الخضروات.

ثانيا : نصائح تساعد فى تفتيح البشرة و الوقايه من الأسمرار.

• أستعمال مرطب مناسب لنوع بشرتك قبل وضع المكياج و مره قبل النوم فهو يساعد على تفتيح البشرة و ترطيبها.
• تناول الوجبات و أستخدام الكريمات التى تحتوى على فيتامين ج فهو يساعد على تقليل انتاج الميلانين المسؤول عن تصبغ الجلد.
• عدم الاستغناء عن غسولك اليومى فهو يتنظف البشره من الزيوت الزائده و ينظفها من الشوائب.
• غسل الوجه 3 مرات يوميا بالماء الفاتر
• تجنب التعرض للشمس بدون صن بلوك.

ثالثا : وصفات طبيعية تقضى على الاسمرار و تعمل على تفتيح البشره درجتين أو ثلاثه :

-ماسك الخيار و الليمون و ماء الورد: يساعد الخيار و الليمون فى أزالة أثار حروق الشمس و تفتيح البشره و أيضا ماء الورد له نتيجه رائعه فى تفتيح البشره و تهدئة اى ألتهاب بها.

طريقة التحضير : معلقه من عصير الخير+معلقتين كبيرتين من عصير الليمون+معلقة من ماء الورد.

ضعى هذا الخليط على بشرتك لمده لا تقل عن نصف ساعه ثم يشطف بالماء الفاتر و يكرر مرتين فى الأسبوع.

-ماسك الطماطم و الزبادى: الطماطم لا غنى عنها فى تفتيح البشرة حيث أثبتت الدراسات انها من اكثر الاشياء الفعالة فى تفتيح البشره , اما الزبادى يساعد على ترطيب الجلد و تفتيحه ايضا.

طريقة التحضير: عصير طماطم(حبه واحده)+معلقه كبيره من الزبادى. يترك لمدة 20 دقيقه, يكرر من 3 الى اربع مرات فى الأسبوع.

-ماسك الارز: طريقة التحضير 1-ينقع ربع كوب من الارز فى الماء لمدة ربع ساعه 2- قومى بسلق الارز بعد اضافه كوب و نصف من الماء 3-يترك حتى يشرب الماء كلها 4-يترك حتى يهدأ ثم يضرب بالخلاط و قومى بوضعه على وجهك و ستلاخظى النتيجه من أول مره.

-الترمس المطحون و العسل و اللبن: يساعد فى تفتيح البشره بشكل فورى و يقضى على الأسمرار.

طريقة التحضير:معلقة ترمس مطحون+معلقه عسل نحل+معلقه من اللبن البودره , يترك حتى يجف ثم  يغسل الوجه بماء فاتر .

-البن+عصير الليمون+العسل : يساعد هذا الخليط على تفتيح و تنظيف البشره بشكل فورى.