صحة و رشاقة

10 فوائد لا تعرفيها عن ماء الخيار

ماء الخيار 3

من المعروف للبعض ان الخيار غني بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مثل ( فيتامين ب 1 و فيتامين ك و فيتامين سي وكذلك الكاروتين و الماغنسيوم  و البانتوثنيك و ايضا البوتاسيوم و الفوسفور و البيوتين ) و هذا العناصر جميعها تخرج الي المياه عند عملية نقع الخيار و بالتالي فإن فائدتها تنتقل الي مياه الخيار و في هذا الموضوع نستطلع فوائد تلك العناصر للجسم .

فوائد ماء الخيار

ماء الخيار

طارد للسموم

تعتبر مياه الخيار ذات تاثير قوي لطرد السموم الضارة من الجسم حيث اثبتت الدراسات مدي و فعالية مياه الخيار في طرد السموم من الجسم ذلك نظرا لإحتواء ماء الخيار علي العديد من العناصر الأساسية والتي تعمل في الأساس علي طرد المواد السامة خارج الجسم و تقوية الجهاز المناعي للجسم .

تحليل حصاوي الكلي

اثبتت الدراسات الحديثة ان لمياة الخيار فائدة في اذابة و تحليل الحصوات الكلوية حيث كوبين من ماء الخيار يوميا تعمل كوقاية من حصوات الكلي حيث تعمل علي تحليل واذابة حصوات الكلي و بالتالي يمكن أستخدام ماء الخيار من قبل مرضي الكلي حيث أثبتت دراسات أجريت علي 100 مريض كلي ان ماء الخيار أسهمت بشكل كبير في تخفيض الحصوات الكلوية لديهم .

ماء الخيار 2

مضاد للسرطان

تعمل مياة الخيار علي حظر الجزيئات التي تؤدي الي انقسام الخلايا و التي لها تأثير سرطاني كذلك تعمل ماء الخيار علي مكافحة الاورام السرطانية المرتبطة بهرمون الانثوي ( الاستروجين ) مثل اورام المبايض و البروستاتا و كذلك سرطان الرحم و بالتالي تعتبر ماء الخيار أحد أهم العناصر المقاومة لمرض السرطان بالإضافة لعملها في الوقاية من الأصابة بالسرطانات عموم و بسرطانات المبايض و الرحم خصوصا .

اقرئي أيضا :  بخطوات بسيطة أنقاص الوزن في 10 أيام فقط

ترطيب رائع للبشرة

حيث شرب كوب من ماء الخيار يوميا يساعد علي ترطيب مستمر للبشرة حيث يساعد علي حيوية خلايا البشرة و كذلك منع تورم الخلايا و هنا يبرز الدور القوي لماء الخيار في تعزيز نضارة البشرة والعمل علي الوقاية من إصابة البشرة بالجفاف و ذلك بتوفير الترطيب اللازم لها .

ماء الخيار 3

ماء الخيار هو الاختيار الافضل لتقليل الوزن

مياة الخيار يعتبر من اهم المواد التي تساعد علي انقاص الوزن حيث يستخدم للراغبين في فقدان الوزن لانه يعمل علي تقليل الشهية و كذلك يمنحك الشعور بالشبع و بالتالي فانك ستقوم بتقليل وجباتك اليومية فعلي غرار ان الخيار هو وجبة أساسية لكل من يقوم بريجيم بهدف أنقاص الوزن نظرا لإحتوائة علي الكثير من الألياف و التي تعمل علي شعور الشخص بالشبع فإن لماء الخيار نفس الوظيفة تقريبا حيث تعمل علي إحساس الفرد بالشبع .

هضم افضل مع كوب من ماء الخيار

من اهم فوائد مياة الخيار هو تنظيم الجهاز الهضمي و المساعدة علي الهضم حيث يقي ماء الخيار من عسر الهضم و كذلك من التهابات المعدة و ذلك نتيجة لاحتوائة علي كميات كبيرة من الالياف الغذائية عالية القيمة و هو نفس التأثير الذي يحدثة الخيار لحالات سوء الهضم حيث يعتبر الخيار الوجبة الأولي لمن يعانون من الحموضة او اي مشاكل في الهضم .

تحسين مستوي الاستيعاب و تحسين الذاكرة

حيث تحتوي مياة الخيار علي مادة الفيستين و كذلك الفلافونول و التي تعمل كمضاد للالتهابات و كذلك تحسين وظيفة الذاكرة للمخ و بذلك اعلاء مستويات الاستيعاب و هنا يجدر الإشارة علي ضرورة شرب ماء الخيار أثناء فترات المذاكرة بالنسبة للطلبة و أيضا إذا كنتي تعاني من أي حالات ضعف في الذاكرة .

اقرئي أيضا :  ما هي طرق كشف الحمل ؟

عضلات افضل مع ماء الخيار

حيث يعمل الخيار علي تحسين قوة العضلات وكذلك تحسين الاستجابات العصبية لها و ذلك لما تحتوية ماء الخيار من مادة السيليكا و التي تعتبر المغذي الاساسي للعضلات علي عكس المعتقد من الكثيرين ان المسئول عن بناء العضلات هي البروتينات فقط فـ ماء الخيار يعمل علي مساعدة العضلات علي الأستفادة من البروتينات .

السابق
أفضل 10 اطعمة تساعدك علي حماية بشرتك
التالي
أهم 8 أطعمة يجب تناولها بعد ممارسة رياضة الجري

اترك تعليقاً